이여자가사는법

가장 건강한 음식 20가지 (Top 20 Healthiest Foods)케리 토렌스(Kerry Torrens) – 영양사(Nutritionist)발행일: 2023년 3월 3일, 오후 3:43 블랙커런트(blackcurrant)와 마늘(garlic)부터 연어(salmon)와 호두(walnut)에 이르기까지, 영양사 케리 토렌스는 여러분이 섭취할 수 있는 가장 건강한 음식들을 소개하며, 이와 함께 조리할 수 있는 다양한 레시피를 제공합니다. 건강한 음식(Healthy Foods)이란 무엇인가요?건강한 음식은 여러분이 건강하고 활기차게 지낼 수 있도록 필요한 영양소(nutrients)를 제공합니다. 그러나 모든 영양소를 한 가지 음식만으로 얻을 수는 없기 때문에, 건강한 식단을 유지하기 위한 가장 좋은 방법은..

아무도 당신에게 관심이 없다 – 그리고 그래야만 한다는 사실이 당신을 기쁘게 해야 한다(Why Nobody Cares About You, And You Should Be Glad They Don’t) 2010년 3월 30일 / Charles H. Green 아무도 당신에게 관심(care)을 가지지 않는다.물론 당신의 부모는 예외다. 그들은 당신을 신경 쓴다. 당신의 개도 그렇다. 그리고 연인이 있다면, 그 사람도 아마도 그렇다. 어쩌면 당신의 자녀들이나 형제자매들도 관심이 있을지 모른다. 물론 그것은 보장할 수 없다. 그리고 아마 한두 명의 아주 좋은 친구 정도는 있을 수 있다. 내가 말하는 것은 그 외 모든 사람들이다. 당신의 직장 동료(work team), 고객(customers), 공급업체(supp..

일론 머스크의 가장 큰 미스터리 2025년 6월 7일 오전 7시(ET) Ross Douthat오피니언 칼럼니스트 역사적인 위인을 꿈꾸는 두 사람은 반드시 충돌의 길을 찾게 되어 있을까? 카이사르와 폼페이, 옥타비아누스와 안토니우스, 레논과 매카트니를 떠올려보라. 하지만 그들이 무엇을 두고 싸우는지는 훨씬 더 예측하기 어렵다.여섯 달 전만 해도, 일론 머스크와 도널드 트럼프가 ‘악티움 해전’의 버전을 예산 적자 문제로 벌이게 될 줄은 예상하지 못했다. 왜냐하면 여섯 달 전까지만 해도, 나는 머스크의 정치에 대한 관심, 오바마 시절 자유주의로부터의 오랜 탈출 여정, 그리고 온라인 극우 진영의 군주로서의 자기 재창조가 두 가지 주요 목표를 반영한다고 이해하고 있었기 때문이다. 하나는 문화적 진보주의에 대한 ..

견과류의 건강상 효능 5가지Top 5 Health Benefits of Nuts케리 토렌스(Kerry Torrens) – 영양사2024년 3월 6일 발행 간편하고 건강에도 좋은 견과류는 맛있는 건강 간식이 될 수 있습니다. 지방이 풍부함에도 불구하고 균형 잡힌 식단에 중요한 기여를 합니다. 여기에서는 견과류가 우리에게 어떤 이점을 주는지 살펴봅니다. 견과류란 무엇인가?What are nuts?나무 견과류(tree nuts)는 영양이 풍부한 식용 씨앗의 핵(kernel)으로, 단단한 껍질에 싸여 있습니다. 가장 인기 있는 종류로는 아몬드(almonds), 헤이즐넛(hazelnuts), 호두(walnuts), 피스타치오(pistachios), 캐슈넛(cashews), 잣(pine nuts), 피칸(pecan..