이여자가사는법

성인 ADHD와 관계: 영향, 장점, 그리고 개선 방법

성인 ADHD와 관계: 영향, 장점, 그리고 개선 방법 (ADHD & Relationships: Effects, Benefits, & How to Improve)ADHD와 연애 관계의 어려움ADHD는 연애 관계(romantic relationships)에서 특히 의사소통(communication)과 건강한 파트너 역동(partner dynamics)에 문제를 일으킬 수 있다. ADHD를 가진 일부 파트너는 건망증(forgetfulness), 주의 산만(distractibility), 거절 민감성(rejection sensitivities) 등으로 인해 관계에서의 기능에 어려움을 겪는다. ADHD가 없는 파트너는 소외감이나 무시당한다는 느낌을 받을 수 있으며, 이는 친밀감(intimacy)과 상호 애정에 ..

성인을 위한 ADHD와 함께 살아가는 10가지 팁

성인을 위한 ADHD와 함께 살아가는 10가지 팁 (10 Tips for Living With ADHD as an Adult)성인으로서 ADHD와 함께 살아간다는 것은 이 질환을 가진 사람들에게 고유한 도전(challenge)을 안겨줄 수 있다.그러나 일상적 루틴 속에 건강한 행동을 통합함으로써 이러한 장애물을 더 잘 관리할 수 있는 다양한 방법들이 있다.새로운 취미를 탐색하거나, 알림을 설정하거나, 정리 도구를 사용하는 것 모두가 의식적으로 살아가는 데 도움이 되는 실천들이다.ADHD란 무엇인가? (What Is ADHD?)주의력 결핍 과잉행동 장애(Attention-deficit/hyperactivity disorder, ADHD)는 집행 기능 장애(executive dysfunction) 를 유발하..

생체 해킹이란 무엇인가?

별 무시무시한 용어들이 다 있습니다.티스토리하면서 많은 정보를 얻고 있습니다.이런 일들이 과연 가까운 미래에 일어날지... 어떤 미래가 다가올지.. 별로좋은 느낌이 들지 않습니다..일단 생체 해킹이 뭔지 알아보겠습니다.. 블루생체 해킹이란 무엇인가?Biohacking – 인간 능력을 극대화하는 과학적 자기 실험의 세계생체 해킹의 정의 (Biohacking: Definition)생체 해킹(biohacking)이란 인간의 신체와 정신 기능을 향상시키기 위해 과학, 기술, 식이요법, 생활 습관 등을 통합하여 스스게 적용하는 자기 실험(self-experimentation) 중심의 접근 방식이다.이는 단순한 건강 관리에서부터 유전자 편집, 감각 확장, 디지털 장치 이식에 이르기까지 범위와 수준이 다양한 실천 스..

돈 없이 살아가는 사람들: 현실인가 이상인가?

정말 세상에는 다양하게 살아가는 사람들이 있네요..도대체 "돈 없이" 어떻게 살아갈 수 있을까요?처음 드는 생각이누군가는 이 "돈없이 살아가는 사람들"을 대신하여 "희생"을 당하고 있지는 않을까~하고걱정이 들어 옵니다..ㅎㅎ 제가 그렇게 "물질"과 "돈"에 취해서, 파묻혀서살아가고 있는 사람도 아닙니다만, 어쨌든, 한 번 연구해 볼 사안입니다, 어떻게 돈없이 살아갈 수 있을지??!! 블루돈 없이 살아가는 사람들: 현실인가 이상인가?1. 마크 보일(Mark Boyle) – “머니리스 맨(Moneyless Man)”--그에 관한 글...아일랜드 출신의 마크 보일은 2008년부터 돈 없이 살아가는 실험을 시작했습니다. 그는 자급자족과 공동체의 힘을 통해 생계를 유지하며, 자신의 경험을 담은 책 『머니리스 맨(..

구독 경제의 끝은 어디일까?

저는 이렇게 다양한 "구독 경제"가 있는 줄은 이 글을 쓰면서처음 알았습니다.ㅠㅠ..저는 두 세 개 정도의 미국 신문과 잡지 정도만 구독하고 있고이렇게 다양한 분야에 까지 "구독 경제"가 있는 줄 몰랐습니다.정말 단순하게 살고 있는 것같아 저으기 안도해야 할지...뭔가 시대에 뒤떨어져서 살고 있다해야 할지~~ 갸우뚱거려집니다.. 블루 * 글 말미에 다양한 "구독 경제"의 종류를 알아 보았습니다. 구독경제의 끝은 어디일까? (Where Does the Subscription Economy End?)구독경제란 무엇인가? (What is the Subscription Economy?)구독경제(subscription economy)란 소비자가 제품이나 서비스를 소유(ownership)하는 대신, 지속적 비용(r..

역대 최고의 책 10선 Top Ten Best Books of All Time

Top Ten Best Books of All Time역대 최고의 책 10선책이란 여러 장의 글로 이루어진 매체로, 표지로 묶여 있는 형태를 말한다.이 책들은 소설, 희곡, 시, 선집, 전자책, 전기, 또는 논픽션 등의 형태를 취할 수 있다.The Top Ten1. The Bible ---구매 사이트 링이 책(정확히 말하자면, 총 66권의 책들로 이루어져 있다)은 당신 인생에 반드시 필요할 뿐 아니라 진실된 책이다.이것은 허구가 아니며, 그 자체로 하나의 범주를 이룬다.성경은 당신이 읽게 될 것 중 최고의 책이며, 이 책 없이 살 수는 없다.나는 기독교인이지만, 기독교인이 아닌 사람들도 이 중요한, 진실된, 절실히 필요한 책에서 세상의 모든 올바른 도덕이 나왔다는 점을 이해해야 한다.기독교인이 아닌 여러..

[구원의 9가지 교리]8. 구속 Redemption

VIII. 구속 (Redemption)구속(Redemption)이란 원래 구매자에게 속했던 것을 다시 사거나(purchase) 되찾는(buy back) 것을 의미한다.구원(salvation)에 관하여 말할 때, 이는 예수 그리스도(Jesus Christ)의 죽음을 가리키는데, 그분께서 자신의 피(blood)를 대가(payment)로 삼아 죄인(sinner)을 다시 사셨음을 뜻한다.구속은 구원의 기초(foundation)이며, 앞서 다루어진 일곱 가지 교리들의 근본(basis)이 된다.하나님께서 누구에게든 영원한 구원(eternal salvation)을 주시기 위해서는, 죄인을 죄(sin)로부터 해방시키기 위한 몸값(ransom)을 먼저 지불하셔야 했다.하나님은 사람에게 단순히 구원을 선포(decree)하..

[다이어트]80/20 법칙 다이어트란 무엇인가?

다이어트 종류가 이렇게 많은줄 어제, 오늘 처음 알았습니다.이제저는실천에 옮길 일만 남았네요..ㅎ너무 빼짝 말라서 사람들이 못 알아 볼까봐 벌써 걱정이 앞섭니다..ㅎㅎ 블루 80/20 법칙 다이어트란 무엇인가? (What is the 80/20 rule diet?) 케리 토렌스 – 영양사 (Kerry Torrens – Nutritionist)게시일: 2024년 12월 3일 오전 10:23시간제 다이어트(part-time diet)라는 것이 정말 존재할까?우리의 영양사는 80/20 법칙 다이어트에 대해 설명하고, 그것이 체중 감량에 어떻게 도움이 될 수 있는지를 소개한다.어느 정도의 시간 동안이라도 원하는 대로 먹는 것이 체중 감량의 고민을 해결할 수 있을까?놀랍게도, 그럴 수도 있다. 왜 그런지 계속 읽..

[다이어트]지중해식 식단이란 무엇인가?

이미 저는 지중해(?)식단으로 먹고 있는 것 같은데...체중은..ㅠㅠ..아직..ㅠㅠ.."빠지고 있는 중"인 것 같네요.. 어쨌든, 컬러플한 식탁에 앉으면굉장히 기분이 좋아지고밥 먹는 시간이 즐겁고 행복합니다.."살"만 쬐매이~~ 빠져 주면 참 고마울 것 같습니다..ㅎ 블루지중해식 식단이란 무엇인가? (What is a Mediterranean diet?)케리 토렌스 – 영양사 (Kerry Torrens – Nutritionist)게시일: 2023년 8월 15일 오전 10:18지중해식 식단이란 무엇이며, 그것이 왜 우리에게 그렇게 좋은 것일까?우리의 전문가가 이 식사 방식이 무엇을 포함하며, 왜 건강에 좋다고 여겨지는지를 설명한다.최근 들어, 지방(fat)과 당(sugar) 중 어느 것이 식단에서 더 해로..

[다이어트]단식의 10가지 주요 건강 이점

모든 종류의 제한식이나 단식은 결국 건강한 몸을 위해실행하는 것입니다.건강을 해칠 정도의 과도한 단식은 어리석은 일입니다.한 번 망가진 몸을 바로 잡는데는 많은 시간과 노력이 필요합니다.사실 단식과 제한식은 아주 간단한 원리가 적용됩니다.그것은 바로"음식에 대한 탐욕" 즉 식탐을 조금씩 줄여나가는 일입니다.우리 몸을 과도한 식탐에 내어주지 않으면 됩니다.매사에 절제가 필요하듯이 음식을 대한는 태도에서도 절제가 필요합니다.우리 모두 건강합시다.^^ 블루단식의 10가지 주요 건강 이점 (Top 10 health benefits of fasting)케리 토렌스 – 영양사 (Kerry Torrens – Nutritionist)게시일: 2023년 7월 18일 오후 2시 51분단식이 신체에 어떤 영향을 미치며, 단..