이여자가사는법

기억력(memory)은 단순한 정보 저장 그 이상입니다. 우리가 누구인지, 어떤 삶을 살아왔는지를 규정하는 핵심입니다. 나이가 들며 기억력이 서서히 약해질 수 있지만, 그 과정을 이해하고 대비하는 방법도 분명 존재합니다. 이 글에서는 기억의 정의, 뇌에서의 작용, 기억 감퇴의 원인, 치매와 알츠하이머병의 차이, 그리고 기억력 향상과 감퇴 예방 방법까지 전반을 살펴봅니다. 왜 자꾸 깜빡할까? 기억력 감퇴의 진짜 원인과 되찾는 방법 기억(Memory)2022년 3월 21일Mallika Marshall, MD, 기고 편집자, 검토 여러 면에서 우리의 기억은 우리 자신을 형성합니다. 그것은 우리가 우리 인생에서 무엇을 했는지에 대한 이야기 — 즉 내면의 전기(internal biographies)를 구성합니다..

중심 시야가 점점 흐려지고, 사람 얼굴이나 글자가 잘 보이지 않는다면 ‘황반변성(Macular degeneration)’을 의심해볼 수 있습니다. 특히 65세 이상 고령층에게 흔히 발생하며, 초기 증상이 없어서 더 위험한 질환입니다. 이번 글에서는 황반변성의 종류, 증상, 원인, 그리고 치료 및 관리 방법까지 자세히 알아보겠습니다. 선이 휘어 보이세요? 중심 시야를 위협하는 '황반변성'의 모든 것황반변성(Macular degeneration), 또는 나이 관련 황반변성(age-related macular degeneration, AMD)은 사람의 중심 시야(central vision)에 영향을 미치는 안구 질환(eye disease)입니다. AMD는 시야의 중심에서 선명한 세부를 보는 데 책임이 있는 눈..

루푸스(Lupus)는 피부에만 나타나는 단순한 병이 아니라, 몸 전체에 걸쳐 영향을 미칠 수 있는 복잡한 자가면역질환입니다. 특히 여성에게 더 흔하게 나타나며, 증상이 갑작스럽게 악화되기도 하고 사라지기도 하는 특징이 있습니다. 이번 글에서는 루푸스의 증상, 원인, 진단 방법, 치료법까지 전반적인 내용을 정리해드립니다. 얼굴의 나비 모양 발진? 몸 전체를 공격하는 자가면역병, 루푸스의 정체루푸스(Lupus)는 만성 자가면역질환(chronic autoimmune disease)입니다. 이 질환은 피로(fatigue), 발열(fever), 근육 및 관절 통증(muscle and joint pain), 발진(rashes) 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 또한 심장병(heart disease), 뇌졸중(..

배에 가스가 차거나 복통이 반복되지만 병원에 가도 별다른 이상은 없다고 할 때, 많은 사람들이 겪는 질환이 있습니다. 바로 과민성 장증후군(Irritable Bowel Syndrome, IBS)입니다. 이 글에서는 IBS의 증상, 원인, 진단, 치료 방법은 물론, 식이요법과 스트레스 관리법까지 깊이 있게 살펴봅니다. 복통, 설사, 변비가 반복된다면? 과민성 장증후군(IBS)을 의심하세요과민성 장증후군 (Irritable bowel syndrome)2024년 6월 10일Lawrence S. Friedman, 의학박사, Harvard Health Publishing 기고자 및 편집자문위원 검토 과민성 장증후군(Irritable bowel syndrome, IBS)은 미국 인구의 최대 15%에 영향을 미치는 ..

인트로 몸 속 불씨, 염증. 몸을 지키는 방패일 수 있지만, 때론 스스로를 해치는 칼이 되기도 합니다. 만성 염증이 질병의 씨앗이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 지금부터 Harvard Health Publishing의 신뢰받는 정보를 블루의 원칙에 따라 정직하게 번역해 드립니다. 제목: "만성 염증의 진실: 당신의 몸에서 조용히 번지는 위험" “조용한 살인자, 염증! 지금 내 몸도 공격받고 있다면?”“염증이 뇌, 심장, 장까지 망친다? 꼭 알아야 할 경고 신호”“통증도 없는데 염증? 만성 염증이 더 위험한 이유”“매일 먹는 음식이 염증의 불을 키운다? 몸속 전쟁의 진실”“내 몸에 불이 났다! 만성 염증을 꺼트리는 네 가지 방법”“아프지 않아도 병든다? 만성 염증이 부르는 병의 정체”“노화도, 치..

진통제(painkillers)는 고통을 덜어주지만, 어떤 진통제는 당신의 삶을 통째로 바꾸어 놓을 수 있습니다. Vicodin, OxyContin, Percocet 같은 약물은 통증 치료에 널리 쓰이지만, 동시에 의존성(dependence)과 중독(addiction)의 위험을 동반합니다. 이번 포스트에서는 오피오이드(opiates)의 정의와 종류, 뇌에 미치는 작용, 부작용, 금단 증상, 오남용 문제, 그리고 회복을 위한 방법까지 총망라합니다. 흔히 쓰는 약이 어떻게 위험한 경로로 이어질 수 있는지 이해하는 것이 지금 가장 필요한 예방입니다. 오피오이드(opiates)란 무엇인가?오피오이드는 통증을 완화하지만, 의존성과 중독의 위험을 동반한다.작성자: Kendra Cherry, MSEd최종 업데이트: 2..

한여름 ‘더위 먹다(heat exhaustion)’의 모든 것: 증상, 원인, 대처법 총정리본격적인 무더위가 시작되면 누구에게나 찾아올 수 있는 여름철 질환,바로 ‘더위 먹다’는 증상입니다. 단순히 더위를 느끼는 것을 넘어서의식이 흐려지거나 탈수 증상까지 나타날 수 있는 이 상태는제대로 알아두고 예방하는 것이 무엇보다 중요합니다. 1. 더위 먹다는 어떤 상태인가요?일상에서 흔히 말하는 ‘더위 먹다’는 의학적으로는 열탈진(heat exhaustion) 또는 더 심한 경우 열사병(heat stroke)으로 분류됩니다.우리 몸이 땀을 통해 체온을 조절하지 못하면서, 체내 수분과 전해질 균형이 무너지는 상태입니다.2. 원인 (Causes)더위 먹음은 보통 다음과 같은 요인으로 발생합니다.고온다습한 환경에서 장..

약물, 알코올, 니코틴, 처방약에 대한 의존은 단순한 습관이 아니라, 뇌와 몸, 그리고 삶 전체를 변화시키는 복잡한 상태입니다. 이 글은 '물질 의존(Substance Dependence)'이 정확히 무엇이며, 어떤 증상과 위험이 수반되는지, 그리고 어떻게 도움을 받을 수 있는지에 대해 구체적으로 안내합니다. 혹시 당신도? 매일 필요한 그 ‘물질’… 의존의 신호를 놓치지 마세요물질 의존이란 무엇인가 (What Does it Mean to Be Substance Dependent?)물질 의존(Substance dependence)은 알코올(alcohol), 니코틴(nicotine), 약물(drugs), 또는 약(medication)과 같은 물질에 신체적으로 의존하게 되어, 신체가 그 물질에 적응하고 내성(..

금연을 결심했을 때 가장 먼저 마주하는 장벽 중 하나는 강한 담배 갈망(nicotine craving)입니다. 이 글은 그런 갈망이 대체로 짧게 지속된다는 사실을 바탕으로, 5분 안에 담배 욕구를 누그러뜨릴 수 있는 12가지 실질적인 방법을 제시합니다. 물리적, 심리적 갈망의 특성을 이해하고 그에 효과적으로 대처하는 전략을 통해 금연 여정을 지속할 수 있습니다. 12 Ways to Overcome Cigarette Cravings in 5 Minutes5분 안에 담배 갈망을 극복하는 12가지 방법담배 욕구를 이겨내는 데 도움이 되는 팁들Terry Martin 작성, 2025년 5월 28일 업데이트Steven Gans, MD의 의학적 감수 처음 담배를 끊을 때, 깨어 있는 모든 순간이 오직 하나의 생각,..

“The Difference Between Salvation and Rewards”인용 성경 구절은 킹제임스 흠정역(KJV)성경입니다.기독교 신앙에서 구원(Salvation)과 보상(상급, Rewards)은 본질적으로 다릅니다.구원은 은혜로 받는 하나님의 선물이지만, 보상은 구원받은 성도가 그리스도를 섬긴 삶에 대해 하나님께로부터 받는 상입니다.이 두 가지를 혼동하면, 인간의 행위로 구원을 얻으려는 오류에 빠지거나, 보상의 중요성을 무시하게 됩니다.아래는 이 둘의 차이를 명확하게 정리한 내용입니다.구원(Salvation) vs 보상(Rewards) 비교구원은 값없이 주어지는 선물이며, 획득할 수 없다.“그러나 범죄와는 같지 아니하니 은사도 그러하니라. 한 사람의 범죄로 말미암아 많은 사람이 죽었은즉, 훨..