이여자가사는법

https://www.verywellmind.com/i-finally-lost-the-weight-but-i-lost-myself-too-11822737--링크에서 옮겼습니다. 살은 뺐는데… 나를 잃어버렸습니다 (I Finally Lost the Weight… But I Lost Myself Too) 체중 감량(weight loss)은 많은 사람들이 꿈꾸는 목표입니다. 하지만 몸이 가벼워졌다고 해서 마음까지 가벼워지는 것은 아닙니다. 오히려 어떤 사람들은 살을 뺀 이후에 “이게 나인가?”라는 낯선 감정(alienation)을 경험하기도 합니다. 이 글은 체중 감량 이후에 찾아온 심리 변화(psychological changes)에 대한 실제 경험을 담고 있습니다. 핵심 요약 (Key Takeaways)..

인간의 감정을 이해하면 삶이 달라집니다: 기본 감정 6가지 (The 6 Types of Basic Emotions) 우리는 매일 수많은 감정(emotions)을 경험하며 살아갑니다. 그런데 이 감정들이 어디에서 오고, 왜 생기며, 우리의 행동(behavior)에 어떤 영향을 주는지 깊이 생각해 본 적 있으신가요? 심리학(psychology)에서는 인간의 감정을 몇 가지 핵심적인 유형으로 설명합니다. 이 글에서는 우리가 반드시 알아야 할 6가지 기본 감정(basic emotions)과 그것이 삶에 미치는 영향을 차분히 살펴보겠습니다. 핵심 요약 (Key Takeaways)사람들은 여섯 가지 핵심 감정(core emotions)을 경험하며, 이것은 생각(thoughts), 행동(behaviors), 인간관계..

“국고금의 일부를 디지털화폐 형태로 운영한다”는 정책이 곧바로 중앙은행이 모든 돈을 장악하는 시스템으로 간다고 단정하기는 어렵습니다.하지만 방향성 면에서는 그 가능성을 열어두는 ‘초기 단계’로 해석하는 시각도 분명 존재합니다.아래에서 차근히 비교해 드릴게요.​1. 먼저 개념부터 정리■ 중앙은행 디지털화폐 (CBDC)중앙은행이 직접 발행하는 디지털 형태의 돈 지금의 현금(지폐)을 디지털로 바꾼 개념 -핵심 특징국가가 발행 계좌 또는 지갑 형태 거래 기록 추적 가능 (설계에 따라 다름) ​■ “국고금 일부 디지털화”정부가 쓰는 돈(세금, 복지, 재정지출 등)을 일부 디지털 방식으로 운영 -핵심“국민 전체 돈”이 아니라 정부 돈의 일부부터 디지털화​2. 질문의 핵심: “통제 사회로 가는 첫걸음인가?”답:가능성..

https://v.daum.net/v/20260320050541203 국고보조금, 세계 최초 ‘디지털 화폐’ 도입정부가 전기차 충전기 설치 사업 보조금을 디지털 화폐 기반 ‘예금토큰’으로 지급한다. 국고보조금에 디지털 화폐를 적용하는 것은 세계 최초다. 사용처를 사전에 제한할 수 있어 재정 집행v.daum.nethttps://youtu.be/luGKjwHe4mI 국고금 25% 디지털화폐 전환? 쉽게 정리해드립니다최근 뉴스에서“정부가 국고금의 약 25%를 디지털화폐 기반으로 전환한다”는 내용이 나오면서많은 분들이 궁금해하고 있습니다.특히수급비, 노령연금, 각종 지원금과 관련해서“이것도 디지털화폐로 바뀌는 건가?”라는 질문이 자연스럽게 나오고 있습니다.이번 글에서는-뉴스 내용을 중심으로-정확하게, 쉽게 정..

AI 시대에 안전한 직업은 존재하는가?​우리는 오랫동안 “안정된 직업(safe job)”이라는 개념을 당연하게 받아들여 왔다.공무원(civil servant), 교사(teacher), 의사(doctor), 대기업 직원(white-collar employee)과 같은 직업들은 시대가 바뀌어도 쉽게 흔들리지 않는 영역으로 여겨졌다.그러나 인공지능(Artificial Intelligence)의 등장 이후, 이 전제는 조용히 그러나 분명하게 무너지고 있다.이제 질문은 더 이상“어떤 직업이 안전한가?”가 아니라“안전함이라는 개념 자체가 여전히 유효한가?”로 바뀌고 있다.​1. 직업은 더 이상 고정된 형태가 아니다​과거의 직업(job)은 하나의 정체성(identity)이었다.사람은 특정 직업을 선택하고, 그 직업 ..

​아래 glossary 은 용어 사전입니다.앞서 1편과 2편의 글에서 인용된 용어들을 설명해 놓았습니다.참고하세요.GlossaryThe Digital Nation: Crypto’s End Game​1. Crypto (크립토)Version A (개념 직역)Crypto(크립토)는 중앙 기관 없이 분산된 네트워크에서 암호기술(cryptography)을 통해 자산의 생성, 이전, 검증이 이루어지는 디지털 경제 시스템을 의미한다. 이 문서에서는 단순한 가상화폐가 아니라, 금융·재산·계약·거버넌스를 포함하는 대체 사회 인프라로 사용된다.Version B (쉬운 설명)크립토는 “은행이나 국가 없이도 돈, 계약, 소유권을 관리할 수 있게 하려는 기술과 시스템 전체”를 뜻한다. 여기서는 비트코인 같은 코인 하나가 아니라..

https://www.praxisnation.com/news/network-state-cryptos-end-game The Digital Nation: Crypto’s End GameThe Digital Nation: Crypto’s End Gamewww.praxisnation.com디지털 네이션(Digital Nations)디지털 네이션(Digital Nations)이란 인터넷 네이티브(internet-native) 조직으로서 다음의 요소를 갖춘 공동체를 의미한다.​세계관(worldview), 삶의 방식(way of life), 정체성(identity)으로 구성된 공유된 문화(shared culture),내부 역량(internal capacities)과 시장(marketplace)을 발전시키기 위한 내..

세상이 AI 시대로 접어들면서 지금까지 유지해 오던 체계들이하루가 다르게 급변하고 있습니다.그 변화들 중의 하나로어떤 체계가 이미 존재하고 있다는 것을 알게 된 후그리스도인으로서 전의 관점으로 살펴보고 과거와 현재, 그리고 미래를비교, 대조해 본 자료들입니다.참고자료들로 여기시고 긴 글이지만 정독을 하시면 현 세상에 어떤 일이 벌어지고 있는지 이해하는데 도움이 되실 겁니다.​세 편으로 이어서 글을 올릴 예정입니다.​한 ‘프로젝트’를 넘어, 한 ‘시대의 언어’를 만나다– 프락시스(Praxis)와 디지털 네이션(Digital Nation)에 대하여​요즘 나는 세상의 변화를 “뉴스”로 보기보다마치 한 편의 긴 이야기처럼 바라보게 된다.갑작스러운 사건이 아니라, 오래전부터 복선처럼 깔려 있던 이야기들이이제 하나..

아래 링크에서 번역했어요.세계 인구의 17%가 전기없이 산다는 것은 충격입니다..ㅠhttps://medium.com/@antoinelacombled/what-if-there-were-only-100-people-on-earth-youll-see-the-world-differently-4b8baf4bfad0 “세계 인구의 17%가 전기 없이 산다”는 말의 의미 해당 글이 쓰이던 시점(대략 2018~2020년 UN·World Bank 통계 기반)에전기를 전혀 사용하지 못하는 인구가 약 10~17% 수준이었다는 의미예요.즉,집에 전기선 자체가 없거나국가 전력망(grid)에 연결되지 않았거나하루 대부분을 등유, 장작, 촛불로 버티는 삶을 말합니다. 지금은 조금 나아졌지만, “충격”은 여전히 유효해요최근(2022..

한 때 오래 전에 모았던 동전들이예요..ㅠ동전이 생기면 바로 통에 던져 넣곤 했었지요.사실 지갑이 더러워질 염려가 있어서 지갑을 비우려는 의미가 컸던 것 같아요.​이제, 아니 이미, 이런 동전들은역사의 뒤안길로, 구시대의 유물로~ 거의 사라져가고 있다고 할 수 있지요.요즘 은행에서 동전 바꿔주는가 궁금해서챗티에게 물어 보았어요.ㅎ챗티가 없으면 이제 아무 것도 할 수 없네요..ㅎ​일단 챗티의 조언대로날을 한 번 잡아서정리를 해야겠어요.혹시 수집인들의 관심을 끌만한 게 있을지 찾아 볼까, 아니면 그대로 다 교환해 버리기..ㅠㅠ..​조금씩 정리하고 버릴 필요가 있다는..​블루나:제가 한 때 모았던 동전들인데요. 혹시 은행에 가면 요즘도 바꿔 주나요? 이걸 모을만한 가치가 있을까요? 챗티님 의견은요?​챗티:사진..

존재하지도 않는 제품이 실제로 곧 출시될 것처럼 꾸며낸 정보들이 sns 상에 넘치고 있네요..저도 혹할뻔 했어요..ㅠ거의 완벽에 가깝도록 매력적이고 이상적인 "스마트폰"으로 소개되고 있기 때문이예요..울나라 통신사들은 곧 망할것 같이 온 유튜브 채널들이호들갑을 떨고 있거든요..ㅠ 블루 팩트 체크를 해 보겠습니다..ㅎ 테슬라 파이폰은 왜 계속 등장할까?(출시 루머가 아닌 시대 심리 이야기)테슬라 파이폰(Tesla Pi Phone, Model Pi)이라는 이름은 몇 년째 반복해서 등장한다.하지만 이 스마트폰은 공식 발표된 적도 없고, 출시 일정이 잡힌 적도 없다.그럼에도 불구하고 파이폰은 마치 실존하는 제품처럼 영상과 이미지, 상세 사양 설명과 함께 계속해서 소비된다.이 현상은 단순한 가짜 뉴스나 낚시성 콘..

How Stress Can Cause Weight Gain(스트레스(Stress)가 체중 증가(Weight Gain)를 유발하는 방식)How chronic stress and cortisol contribute to emotional eating(만성 스트레스(Chronic Stress)와 코르티솔(Cortisol)이 감정적 섭식(Emotional Eating)에 어떻게 기여하는가)Elizabeth Scott, PhD2025년 5월 30일 업데이트의학적 검토: Rachel Goldman, PhD, FTOS 스트레스는 흔히 순수하게 정신적인 문제로 여겨지지만, 건강 전반에 걸쳐 광범위한 영향을 미칠 수 있다. 만성 스트레스(chronic stress)의 한 가지 결과는 체중(body weight)에 미치는..

번아웃 증상을 알아차리는 방법How to Recognize Burnout Symptoms직장에서 신체적·정서적으로 소진되었을 때 어떻게 해야 할까What to Do If You’re Physically and Emotionally Burned Out at Work엘리자베스 스콧, 박사(Elizabeth Scott, PhD)2025년 10월 29일 업데이트임상 검토: 에이미 모린, 임상사회복지사(Amy Morin, LCSW) 당신의 일이 당신을 지치게 만들고 있나요?억지로 몸을 끌고 출근해야 한다는 생각만 해도 두려움이 밀려오나요?아니면 이미 일에 대해 아무 감정도 들지 않는 지점에 이르렀나요?그렇다면 당신은 번아웃(burnout)을 겪고 있을 수 있습니다.번아웃은 업무와 관련된 소진의 한 형태로, 그 영..

8 Tips to Help You Deal With Depression(우울증(Depression)에 대처하는 데 도움이 되는 8가지 팁)Nancy Schimelpfening 지음2023년 5월 11일 업데이트의학적 검토: Steven Gans, MD 우울증(depression)을 겪고 있을 때는 모든 것이 더 어렵게 느껴진다.출근(going to work)하는 일, 친구들과 어울리는 일(socializing with friends),심지어 침대에서 일어나는 것(getting out of bed)조차도힘겨운 싸움처럼 느껴질 수 있다.하지만 우울증 증상(symptoms)에 대처하고삶의 질(quality of life)을 개선하는 데 도움이 될 수 있는 방법들이 있다.아래에 제시된 팁들은 증상을 완화하는 데..

https://www.linkedin.com/pulse/dear-elon-musk-antichrist-just-another-visionary-deep-dive-hgkde위 링크에서 옮겼습니다.Dear Elon Musk: The Antichrist or Just Another Visionary?(친애하는 일론 머스크에게: 적그리스도인가, 또 하나의 비전가일 뿐인가?)화성(Mars)을 식민지화하려 하고, 인간의 뇌를 인공지능(AI, Artificial Intelligence)과 연결하며, 화석연료(fossil fuels)를 퇴출시키려는 인물.일론 머스크(Elon Musk)는 분명 우리 시대 가장 논쟁적인 인물(one of the most polarizing figures of our time) 중 하나다...

2026년 병오년에 대해서 챗티에게 물어 봤어요..ㅎ https://youtu.be/OHavQLOkxKE 2026년 병오년(丙午年, Byeong-O Year)이란 무엇인가병오년의 기본 뜻 (Year of Byeong-O)2026년은 병오년(丙午年, Byeong-O year)이다.병오년은 동아시아 전통 달력인 간지(干支, Sexagenary Cycle) 체계로 구분한 해의 이름이다.간지는천간(天干, Heavenly Stems) 10개지지(地支, Earthly Branches) 12개를 조합해 60년 주기(60-year cycle)로 반복된다. 병(丙, Byeong)의 의미병(丙, Byeong)은천간의 세 번째불(火, Fire)의 성질을 가진다특징을 정리하면:밝음(brightness)드러남(visibilit..

해마다 누욝~~스퀘어에서 새해 카운트 다운을 한 후 네 곡의 노래가 연속으로 흐릅니다.그 네 곡은 미국의 역사, 정서, 정체성을 따라 해마다 반복되는 의식입니다.한 번 알아 볼까용? 블루 왜 이 네 곡이 ‘항상 같은 순서’로 나올까요?미국의 역사·정서·정체성을 따라 짜인의식적인 음악 시퀀스입니다. 1. New York, New York(Frank Sinatra)의미“이 도시는 세계의 시작점”뉴욕 = 미국의 관문, 이민의 도시-장소 선언지금 우리가 있는 곳은 뉴욕이다. https://youtu.be/TK0Vdb1RUCk 2. God Bless America(Irving Berlin 작곡)이 곡의 역사적 맥락작곡: 1918년유대계 이민자 Irving Berlin이 쓴 곡전쟁과 분열의 시대에 “조용한 신앙 고..

세계의 시선이 모이는 ‘그 자리’뉴욕 Times Square의 카운트다운 타워는전 세계 수억 명이 동시에 보는 화면새해의 시작을 상징하는 무대그 자리에 Kia 로고가 우뚝 보였다는 건,“한국 브랜드가 글로벌 표준의 한가운데에 섰다”는 선언과 같아요. ‘자동차 회사’ 그 이상이 된 KIA요즘 KIA는 단순히 차를 파는 회사를 넘어디자인(Design)기술(Technology)전동화(Electrification)브랜드 스토리(Brand Story)를 세계 무대에서 주도하고 있죠.그 흐름이 새해 2026의 첫 화면에 담긴 겁니다. 우리 세대가 함께 이룬 장면예전엔“한국 차는 가성비”였던 시절이 있었잖아요.이제는“한국 브랜드가 기준을 만든다”는 평가를 받는 시대.그 변화를 직접 살아온 세대로서 보는 장면이라더 눈..

세계미래보고서 박영숙TV 영상입니다..2026년-2036년을 예측한 영상입니다..ㅎ스크립트 요약버젼으로 올립니다.​https://youtu.be/DlroHvxyp1U 박영숙TV 영상 요약2035년, AGI가 바꾸는 인류의 삶​1️⃣ AGI 도래와 노동의 종말2035년 전후로 AGI(범용 인공지능) 시대 도래인간의 지적 능력을 AI가 넘어서는 특이점(Singularity) 접근대부분의 노동을 AI·로봇이 대체인간의 노동시간은 주 15시간 수준으로 축소생산성 폭발로 ‘일할 필요 없는 사회’ 도래문제는 집단적 무료함(Collective Boredom)→ 여가는 축복이 될 수도, 고통이 될 수도 있음​2️⃣ 의료 혁명: AI 주치의 시대병원 예약·접수·대기 시스템 소멸개인마다 개인 의료 AI 보유집에서 증상 ..

저는 벽에 걸린 유선방송-스피커(라디오 이전의 기기, 채널없음), ​라디오(트랜지스터 라디오, 채널 선택 가능), 흑백tv-컬러tv, PC통신(하이텔, 천리안 등), 인터넷, 스마트폰, AI 시대를 쭉~~ 살아온 사람으로서 시대의 변화를 지켜보고 경험하는 일이매우 흥미롭습니다.그래서 제가 궁금할 때마다 찾아 본 자료들을 울회원님들과 공유합니다.이 일들이 먼 장래의 일이 아니고이미 이런 기술 시대 깊숙이 들어 살고 있으며앞으로 더 큰 혁명적인 변화의 시대를 맞을 것이기에이런 정보에 열려있는 우리 맘들이 되기를 바라는 마음입니다..​블루 ​AI 자동화(AI Automation)란 무엇인가― 기술이 일을 대신하는 시대인간의 일을 기계가 넘겨받다 (Automation of Work)AI 자동화(AI automa..