도파민 다이어트란 무엇인가? (What is the dopamine diet?)에머 델라니 – 영양사 (Emer Delaney – Dietitian)발행일: 2023년 8월 16일 오전 10:24 도파민 다이어트란, 도파민 분비를 자극한다고 여겨지는 단백질 위주의 건강한 음식을 먹으며 기분도 좋게 하고 체중도 줄이려는 식단이에요.조금 더 쉽게 말하자면"기분 좋게 해주는 음식을 먹으면서 살도 빼자!"**라는 의도인데,실제로 도파민이 얼마나 오르고 체중 감량에 도움이 되는지는 과학적으로 아직 불확실한 부분이 많습니다. ‘행복한’ 체중 감량 식단으로 알려진 톰 커리지 다이어트(Tom Kerridge diet)는 최근 많은 주목을 받고 있다.그러나 도파민 다이어트(Dopamine diet)는 실제로 효과가 있을..
