번아웃이란? (What is Burnout?) 번아웃(번아웃 증후군)이 오는 이유와 극복 방법 번아웃(Burnout)은 지속적인 스트레스와 과로로 인해 신체적, 정신적 에너지가 고갈되는 상태를 말합니다. 1974년 심리학자 허버트 프로이덴버거(Herbert Freudenberger)가 처음 사용한 개념으로, 주로 직장인들에게 많이 발생하지만, 학생, 부모, 창작자 등 다양한 직업군에서도 나타납니다.번아웃이 오는 이유 (Causes of Burnout)번아웃은 단순한 피로가 아니라 여러 요인이 복합적으로 작용하여 발생합니다. 주요 원인은 다음과 같습니다.1. 과도한 업무 부담 (Excessive Workload)업무량이 많거나 책임이 너무 클 때주어진 시간 안에 처리해야 할 일이 지나치게 많을 때2. 통..