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중독이란 무엇인가? What Is Addiction?

What Is Addiction? 중독이란 무엇인가? 글: 엘리자베스 하트니(Elizabeth Hartney), BSc, MSc, MA, PhD최종 수정일: 2022년 12월 8일의학적 검토: 존 C. 움하우(John C. Umhau), MD, MPH, CPE 중독(Addiction)은 유전과 환경의 영향을 받는 복합적이고 만성적인 뇌 질환(chronic brain condition)으로, 해로운 결과에도 불구하고 계속되는 물질 사용(substance use) 또는 강박적 행동(compulsive actions)이 특징이다.오랫동안 ‘중독’은 술이나 기타 약물의 통제 불가능한 사용 습관을 의미했다.그러나 최근에는 도박과 같은 행동적 중독(behavioral addictions)뿐 아니라 운동, 식사처럼 ..

스트레스와 탈진(번아웃)의 차이: 경고 신호를 구별하는 법

스트레스와 탈진의 차이: 경고 신호를 구별하는 법 Difference Between Stress and Burnout: How to Spot the Warning Signs1. 서론: 왜 스트레스와 탈진을 구별해야 할까? Stress vs. Burnout: Why Distinguishing Them Matters스트레스와 탈진은 많은 사람들이 흔히 겪는 경험입니다. 두 상태는 비슷하게 느껴질 수 있지만, 실제로는 서로 다른 상태이며 각각에 맞는 대처 방식과 회복 전략이 필요합니다. 이 둘의 차이를 이해하면 심각한 문제로 악화되기 전에 경고 신호를 알아차리고 조치를 취할 수 있습니다.2. 스트레스 이해하기 Understanding Stress스트레스는 도전적인 상황에 대한 정상적인 반응입니다. 흔히 "투쟁..

미국 교실 교육 vs. 한국 교실 교육

미국 교실 교육 vs. 한국 교실 교육 Education in the Classroom: USA vs. Korea서론: 왜 교실 교육을 비교하는가? Why Compare Classroom Education?21세기 교육은 더 이상 지식의 양으로만 평가되지 않습니다. 특히 AI 시대를 맞이하며, 교육은 인간 고유의 능력인 창의성, 비판적 사고, 공감력 등을 어떻게 기를 수 있는지가 중요한 과제가 되었습니다. 이런 맥락에서 세계 각국의 교육 방식은 점차 재조명되고 있으며, 그중에서도 미국과 한국은 서로 다른 철학과 시스템으로 자주 비교됩니다.이 글에서는 미국과 한국의 교실 교육을 비교하면서, 각 나라의 특징과 장단점, 그리고 미래 교육을 위한 시사점을 살펴보겠습니다.1. 수업 방식의 구조적 차이 Struct..

틀리지 않아야 살아남는 아이들, AI 시대에 우리는 무엇을 가르쳐야 하나?

틀리지 않아야 살아남는 아이들, AI 시대에 우리는 무엇을 가르쳐야 하나?1. 정답을 위한 공부, 서열을 위한 인생 Study for Answers, Life for Rankings대한민국 교육은 늘 "틀리지 않아야 한다"는 명령을 내립니다. 시험에서 단 하나의 관사(a)를 빠뜨리거나, 복수형 s를 놓치면, 3점이 날아가고, 그 3점은 등급을 갈라놓고, 등급은 대학을 가르고, 대학은 인생을 결정한다는 두려움이 아이들의 가슴을 누릅니다.실수는 곧 실패이고, 실패는 곧 낙오로 여겨지는 사회. 이 사회에서는 질문하는 아이보다 정답을 암기하는 아이가, 새로운 길을 가는 아이보다 기출문제에 능한 아이가 더 안전합니다. 불합리하다고 느껴도, 부모와 교사 모두 이 게임의 규칙을 잘 압니다. 그래서 아이들에게 말합니다..

AI 시대의 자녀 교육: 암기보다 중요한 것

AI 시대의 자녀 교육: 암기보다 중요한 것 AI-Era Education for Children: What Matters More Than Memorization1. 변화하는 시대, 변화하는 교육 The Changing Times, the Changing Education인공지능(AI)은 이제 단순한 기술을 넘어 인간 삶 전반에 영향을 미치는 존재가 되었습니다. 단순 암기, 정답 찾기, 빠른 연산 능력 등은 더 이상 인간의 고유 능력이 아닙니다. 오히려 기계가 더 잘해낼 수 있는 영역입니다. 이런 시대에 부모들은 자녀에게 어떤 교육을 제공해야 할까요? 우리는 이제 교육의 목적과 방법을 근본부터 다시 묻고, '지금 필요한 것'과 '앞으로 더 중요해질 것'을 분명히 해야 합니다2. 기계와 경쟁하지 말고, ..

왜 예수 그리스도를 영접해야 하는가?

왜 예수 그리스도를 영접해야 하는가? Why Should I Receive Jesus Christ?하나님께서 그렇게 하라고 명령하셨기 때문입니다 God Commands You to Do So하나님은 모든 것을 아시는 전지하신 분이시며, 우리 모두에게 가장 좋은 것이 무엇인지 아시는 분입니다. 하나님께서 무책임한 결정을 내리신 적은 단 한 번도 없으며, 불의한 명령을 하신 적도 없습니다. 하나님은 항상 옳으십니다 — 항상 그렇습니다! 그러므로 하나님께서 모든 사람에게 자신의 죄를 회개하라고 명령하신 것도 옳은 일입니다. 누가복음 13장 3절에서 주 예수 그리스도께서는 이렇게 말씀하셨습니다: "너희가 회개하지 아니하면 다 이와 같이 멸망하리라 하노라" ("...except ye repent, ye shall..

자기계발 중독: 멈추지 못하는 성장 강박의 시대

자기계발 중독: 멈추지 못하는 성장 강박의 시대Addicted to Self-Improvement: The Age of Relentless Growth Obsession성장하라, 아니면 낙오될 것이다.Grow or Fall Behind"오늘보다 나은 내가 되자"는 구호는 이제 단순한 동기부여 문구를 넘어, 현대인의 일상 감각으로 자리잡았다.서점의 자기계발(self-help) 코너는 하루가 멀다 하고 신간으로 채워지고, 유튜브와 SNS 알고리즘은 시간 관리(time management), 자기 훈련(self-discipline), 마인드셋(mindset)을 개선하라는 콘텐츠로 넘쳐난다.이 흐름의 바탕에는 암묵적인 메시지가 있다.“지금의 나는 불충분하다. 더 나은 내가 되어야 한다.”성장은 더 이상 선택이 ..