이여자가사는법

감정이 마비된다는 것은 무엇인가? 우리는 정말 ‘편안하게 무감정’할 수 있을까?

감정이 마비된다는 것은 무엇인가? 우리는 정말 ‘편안하게 무감정’할 수 있을까?What Is Emotional Numbness? Can We Really Be "Comfortably Numb"?글: Sara Lindberg, M.Ed업데이트: 2025년 3월 20일의학 감수: Rachel Goldman 박사, PhD, FTOS감정 마비란 무엇인가What Is Emotional Numbness감정 마비(emotional numbness)는 감정을 느끼거나 표현하지 못하는 상태를 의미한다.프로비던스 세인트 존 아동 및 가족 발달 센터의 공인 심리치료사이자 프로그램 책임자인 마이라 멘데즈 박사(PhD, LMFT)는 다음과 같이 설명한다.“감정 마비는 감정을 차단하려는 정신적·정서적 과정이며, 이는 감정 반응이..

감정 회피가 습관이 된 사람들: 무감정 인간의 심리구조

감정 회피가 습관이 된 사람들: 무감정 인간의 심리구조Emotionally Numb: The Psychology of Chronic Emotional Avoidance감정을 느끼지 못하는 사람들When Emotions Go Numb우리는 감정을 느끼고 표현하는 존재로 태어난다.그러나 어떤 사람들은 분노, 슬픔, 기쁨, 두려움 같은 기본 정서조차 인식하지 못하거나, 표현하기를 꺼린다.이러한 상태는 흔히 ‘무감정 상태(emotional numbness)’ 또는 ‘감정 차단(emotional suppression)’이라고 불린다.이들은 자주 이렇게 말한다.“슬픈 일이 있었지만 아무 감정이 없었어요.”“기쁘다는 느낌이 어떤 건지 잘 모르겠어요.”“감정을 표현하면 약해 보일 것 같아요.”감정은 존재하되, 그것을 ..

디지털 자아의 탄생: 나는 온라인에서 누구인가?

디지털 자아의 탄생: 나는 온라인에서 누구인가?The Birth of the Digital Self: Who Am I Online?디지털 자아란 무엇인가?What Is the Digital Self?디지털 자아(digital self)란 우리가 온라인 공간(digital space)에서 구성하고 드러내는 자아상의 총합이다.이는 단순히 프로필 사진이나 SNS에 올리는 게시물만을 의미하지 않는다.우리가 구글에 입력한 검색어, 유튜브 알고리즘이 추천하는 동영상, 온라인 쇼핑 기록, 포럼에서 남긴 댓글 등 모든 디지털 흔적들이 모여, 하나의 디지털 정체성(digital identity)을 형성한다.이러한 디지털 자아는 종종 현실의 자아(real-world self)와 다를 수 있으며, 어떤 경우에는 더욱 진실하..

(송창식)"참새의 하루"를 보내고.

(몇 년전 일기장에서...)오늘도 참새의 하루가 저물었다.마지막 수업이 거의 11시에 끝났다.오늘 읽은 텍스트에 fatigue cracks라는 단어가 나왔다.기찻길 위에 집중적으로 압박을 받는 부분에결국 fatigue cracks 이 발생한다.나의 피로 균열은 언제나 목구멍에서 발생한다...ㅎ오늘 나의 후두의 피로 균열이 더욱 심하게 느껴진다.​어쨌든,나의 참새의 하루가 저물고,이제 잠을 좀 청하려고 한다.내일 다가오는참새의 하루를 위해...​희망은 새롭구나~~이제는 졸립구나~~~​행복한 참새,블루 https://youtu.be/lfCN7skCyK4 ​아침이 밝는구나 언제나 그렇지만오늘도 재너머에 낟알갱이 주우러 나가봐야지아침이 밝는구나바람이 부는구나 언제나 그렇지만오늘도 허수아비 뽐을 내며 깡통소리 울..

(이문세)기억이란 사랑보다 - 갑자기 생각난 노래..

어떤 키워드가 떠오른다.."기억이란..."​모든 단어는자신의 노래를 가지고 있다.모든 단어들은 노래가 된다.그 노래를 불러주고싶다..그래서..기억이란,사랑보다...​블루​내가 갑자기 가슴이 아픈 건 그대 내 생각 하고 계신거죠흐리던 하늘이 비라도 내리는 날 지나간 시간 거슬러 차라리 오세요내가 갑자기 눈물이 나는 건 그대 내 생각 하고 계신거죠함박눈 하얗게 온 세상 덮이는 날 멀지 않은 곳이라면 차라리 오세요​이렇게 그대가 들리지 않을 말들을그대가 들었으면 사랑이란 맘이 이렇게 남는건지기억이란 사랑보다 더 슬퍼 기억이란 사랑보다 더 슬퍼내가 갑자기 눈물이 나는 건그대 내 생각 하고 계신거죠새하얀 눈꽃이 온세상 날리는 날멀지 않은 곳이라면 차라리 오세요​이렇게 그대가 들리지 않을 말들을그대가 들었으면 사랑..

활발하게 살아야 똑똑하게 늙는다: 평생의 몰입이 두뇌 건강의 열쇠

활발하게 살아야 똑똑하게 늙는다: 평생의 몰입이 두뇌 건강의 열쇠Stay Active, Stay Sharp: Why Lifelong Engagement Is the Key to Brain Health출처: Healthy Aging Magazine글: Healthy Aging® 우리의 뇌는 놀라운 기관이다.항상 변화하며, 새로운 경험 하나하나에 반응하는 신경세포(뉴런, neuron)의 복잡한 네트워크다.유년기부터 노년기에 이르기까지, 우리가 세상과 맺는 관계는 뇌가 어떻게 기능하고, 적응하며, 나이 들어가는지를 깊이 있게 좌우한다. 두뇌 건강이 활발한 활동(engagement)과 연결되어 있다는 개념은 새로운 것이 아니지만, 최근의 과학은 이러한 활동이 인지 기능(cognitive function)을 유지..