여자아이에서 나타나는 ADHD의 20가지 징후와 증상

여자아이에서 나타나는 ADHD의 20가지 징후와 증상
(20 Signs and Symptoms of ADHD in Girls)

여자아이의 ADHD 증상은 남자아이와 매우 다르게 보일 수 있습니다
(ADHD symptoms in girls can look very different than they do in boys)

Keath Low 작성 | 2023년 11월 2일 업데이트됨
Aron Janssen, MD의 의학 감수

목차 (Table of Contents)

• 증상 (Symptoms)
• 진단 (Diagnosis)
• 도움 받기 (Getting Help)

ADHD는 남성에게 더 흔한 질환으로 오랫동안 여겨져 왔습니다. 그러나 ADHD에 대한 이해가 깊어지면서 더 많은 여성과 여자아이들이 진단을 받고 있습니다.
(Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) has long been thought of as a condition affecting males. But more women and girls are being diagnosed as our understanding of it deepens.)

이는 부분적으로 여자아이에게 나타나는 ADHD가 남자아이와는 다르게 보인다는 사실이 알려지기 시작했기 때문입니다.

예를 들어, 여자아이들은 부주의형 ADHD (inattentive ADHD)를 더 자주 가지는 경향이 있으며, 이 유형에서는 공상(공상에 잠김)이나 수줍음이 흔합니다.

반대로, 남자아이들은 과잉행동-충동형 ADHD (hyperactive-impulsive ADHD) 또는 혼합형 ADHD (combined type ADHD)를 더 자주 보입니다.

진단되지 않은 채 방치되면, 여자아이에게 나타나는 ADHD는 학급에서의 배려 부족, 낮은 자존감(self-esteem), 자책(self-blame) 등의 불이익으로 이어질 수 있으며, 성인이 되어서도 정신 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.

여자아이의 다양한 ADHD 증상을 인식하는 것은, 평가를 받기 위해 의사를 찾아야 할 때를 아는 데 도움이 됩니다.

여자아이의 ADHD 증상 (Symptoms of ADHD in Girls)

여자아이의 ADHD 증상은 종종 성격 특성(personality characteristics)으로 오해되며, 이 때문에 무시되거나 대수롭지 않게 여겨지는 경우가 많습니다. 그렇다면 여자아이에게 나타나는 ADHD는 정확히 어떤 모습일까요? 아래의 징후들은 여자아이에게 ADHD가 있을 수 있음을 알려주는 단서입니다:

• 내성적이고 물러 보임 (Appears withdrawn)
• 쉽게 울음 (Cries easily)
• 공상에 잠기고 자신만의 세계에 있음 (Daydreaming and in a world of her own)
• 집중 유지에 어려움; 쉽게 산만해짐 (Difficulty maintaining focus; easily distracted)
• 정리정돈이 안 되고 지저분함 (Disorganized and messy — 외모나 공간 모두)
• 노력하지 않는 것처럼 보임 (Doesn’t appear to be trying)
• 의욕이 없어 보임 (Doesn’t seem motivated)
• 자주 잊어버림 (Forgetful)
• 소리, 옷감, 감정에 매우 예민함 (Highly sensitive to noise, fabrics, and emotions)
• 말이 많고 끊임없이 이야기함; 잘 듣지 못함 (Hyper-talkative)
• 감정 반응이 과장됨 (Hyperreactivity — exaggerated emotional responses)
• "부주의한" 실수를 자주 저지르는 것처럼 보임 (Looks to be making "careless" mistakes)
• 문을 쾅 닫는 일이 많음 (Might often slam her doors shut)
• 자주 늦음; 시간 관리가 어려움 (Often late — poor time management)
• 과제를 끝내는 데 어려움 (Problems completing tasks)
• 수줍어 보임 (Seems shy)
• 쉽게 속상해 보임 (Seems to get easily upset)
• 활동 간에 초점을 자주 바꿈 (Shifting focus from one activity to another)
• 정보를 처리하거나 지시를 이해하는 데 시간이 걸림; 말을 안 듣는 것처럼 보임 (Takes time to process information and directions; seems like she doesn't hear you)
• 말을 참지 못하고 끼어듦 (Verbally impulsive; blurts out and interrupts others)

ADHD가 있는 여자아이라고 해서 이 모든 징후를 다 갖고 있는 것은 아닙니다.

동시에, 한두 가지 증상만으로 ADHD가 확실하다고 할 수도 없습니다.

딸, 손녀, 혹은 주변의 어린 여자아이가 이 중 몇 가지 특성을 지속적으로 보인다면, 숙련된 전문가와 상담해 보는 것이 유익할 수 있습니다.

ADHD의 특성은 아이마다 다르게 나타납니다.

어떤 자녀는 ADHD 진단을 받았지만, 다른 자녀는 전혀 다른 문제로 보이기 때문에 ADHD일 거라고는 생각하지 못하는 경우도 많습니다.

여자아이의 ADHD는 나이가 들수록 증상이 다소 달라질 수 있습니다.

특히 10대 여자아이에게 ADHD는 감정적·사회적 복지에 큰 영향을 줄 수 있습니다.

이 시기의 여자아이들은 사회적 거절(social rejection), 학업 집중의 어려움, 충동 조절 문제, 수줍음(shyness), 불안(anxiety), 낮은 자존감 등의 문제를 겪을 수 있습니다.

여자아이들은 자신의 증상을 내면화(internalize)하여, 자신이 겪는 어려움이 성격 결함이나 성향 탓이라고 잘못 믿는 경우가 많습니다.

여자아이에서의 ADHD 진단
(Diagnosing ADHD in Girls)

신체적으로 활발하고 반항적인 아이가 ADHD 평가를 받는 것이 더 타당하다고 생각하기 쉽습니다.

반면에 멍하게 보이거나 산만해 보이는 아이는 그러한 평가 대상에서 제외되기 쉽습니다.

그러나 여자아이에게 나타나는 ADHD의 징후와 증상에는 몇 가지 공통적인 특징이 있습니다.

부주의함을 보완함 (Compensates for Inattention)

많은 여자아이에게 있어, 현재 해야 할 일에 집중하는 것이 가장 큰 도전입니다.

그들은 외부의 자극에 쉽게 주의를 빼앗기거나, 자신만의 세계로 빠져들곤 합니다.

예를 들어, 교실 창밖의 새 한 마리가 교사가 다가올 시험 날짜를 발표하는 것보다 더 큰 주의를 끌 수 있습니다.

이를 보완하기 위해, ADHD가 있는 여자아이는 자신이 좋아하거나 잘하는 무언가에 과집중 (hyperfocus)할 수 있습니다.

그녀는 그 한 가지 일에 너무 많은 노력과 집중을 쏟기 때문에, 부모나 교사는 ADHD일 가능성을 간과할 수 있습니다.

이러한 과집중은 지루할 때 자신을 즐겁게 하려는 대처 전략 (coping strategy)일 수 있습니다.

다른 경우에는 자신이 이를 통제할 수 없다고 느낄 수도 있습니다.

이 전략이 때로는 유익할 수도 있지만, 다른 것들에 집중해야 할 때 이를 방해하게 되면 오히려 해가 될 수 있습니다.

항상 움직임 속에 있음 (Always in Motion)

일부 여자아이들은 ADHD의 전형적인 과잉행동 (hyperactivity) 징후를 보입니다.

과잉행동을 보이는 여자아이는 종종 ‘남자아이 같은’(tomboy) 성향으로 묘사되며, 신체 활동을 좋아하고 또래 여자아이들이 즐기는 것을 선호하지 않는다고 여겨지곤 합니다.

그러나 여자아이의 ADHD는 항상 그렇게 명백하게 나타나는 것은 아닙니다.

대신, 계속해서 의자에 몸을 흔들거나, 끊임없이 낙서를 하는 것과 같은 방식으로 나타날 수 있습니다.

또한, 공격성 (aggression), 수다스러움 (talkativeness), 감정과민 (emotionality) 같은 행동들은 종종 성격 특성으로 오해되며, ADHD의 한 형태로는 인식되지 않기도 합니다.

충동 조절의 부족 (Lack of Impulse Control)

ADHD가 있는 여자아이는 충동적이며, 말을 지나치게 많이 할 수 있습니다.

그녀는 언어적 충동성 (verbal impulsivity)을 보이며, 다른 사람의 말을 끊고, 과도하게 말하며, 대화 도중에 계속해서 주제를 바꿀 수 있습니다. 때로는 말의 영향을 고려하지 않고, 즉흥적으로 말해버리기도 합니다.

이러한 여자아이들은 또한 지나치게 민감하게 반응할 수 있습니다.

일부는 과잉 감정 (overemotional) 또는 쉽게 흥분한다고 묘사되기도 합니다.

여자아이에서의 ADHD 치료 (Treating ADHD in Girls)

정신 건강 전문가(mental health professional)는 여자아이가 ADHD를 가지고 있는지를 확인하기 위해 필요한 평가를 실시하고, 치료를 시작할 수 있습니다. 여자아이를 위한 ADHD 치료는 행동 관리 기법 (behavior management techniques), 조직 전략 (organizational strategies), 약물 치료 (medication), 상담 (counseling), 그리고 지원 체계 (support) 등을 포함할 수 있습니다.

그녀가 ADHD라는 사실을 아는 것만으로도, 어린 여자아이에게는 커다란 죄책감 (guilt)과 수치심 (shame)의 짐을 덜어주는 효과가 있습니다. 또한 “멍한 아이(spacey)”, “의욕 없는(unmotivated)”, “멍청한(stupid)”, 또는 “게으른(lazy)” 등의 해로운 낙인(label)으로부터도 그녀를 자유롭게 해 줄 수 있습니다.

 

ADHD가 있는 여자아이는 이런 부정적인 낙인 중 어느 것도 해당되지 않습니다.

그녀는 단지 ADHD를 가지고 있을 뿐입니다.

그녀의 삶을 조금 더 쉽게, 그리고 그녀의 미래를 더 밝게 만들 수 있는 전략들이 마련될 수 있습니다.

이 모든 일의 첫걸음은 여자아이에게 나타나는 ADHD의 다양한 증상들을 인식하는 것입니다.

그리고 이제, 여러분은 그 징후들이 무엇인지 알게 되셨습니다.