Back Pain (요통) 2022년 5월 3일 의학 편집자 Mallika Marshall, MD 검토 요통(back pain)은 가장 흔하면서도 생명을 위협하지 않는 통증 중 하나이다. 미국인의 5명 중 4명은 일생에 한 번 이상 요통을 경험한다. 좋은 소식은 요통이 삶의 방식을 지배할 필요는 없다는 것이다.요통이 있는 경우, 약물, 운동, 생활 방식의 변화가 가장 큰 완화를 제공할 가능성이 높다. 수술은 일부 소수의 경우에만 유용하다.허리를 회복시키기 위한 자가 관리 방법으로는 다양한 형태의 운동과 카이로프랙틱 치료(chiropractic care), 침술(acupuncture), 마사지(massage) 같은 보완요법(complementary therapies), 그리고 적절한 매트리스를 선택하는 것..