1. 콜레스테롤은 무엇입니까? 콜레스테롤은 우리 몸에서 필요한 지방성 물질입니다. 이것은 호르몬과 비타민 D를 생성하며 소화를 지원합니다. 그러나 너무 많은 콜레스테롤은 동맥을 막고 심장 질환 및 뇌졸중과 같은 건강 문제에 더 큰 위험을 초래할 수 있습니다. 콜레스테롤은 두 가지 출처에서 나옵니다. 우리 간이 자연적으로 생성하는 콜레스테롤과 음식에서 얻는 식이 콜레스테롤이 있습니다. 예를 들어 고기와 유제품에는 식이 콜레스테롤이 들어 있습니다 콜레스테롤은 **HDL (고밀도 리포닛)**과 LDL (저밀도 리포닛) 두 가지 유형으로 나뉩니다: HDL (좋은 콜레스테롤): 과잉 콜레스테롤을 도와 동맥에 적게 쌓이도록 합니다. 식이로 생산된 콜레스테롤을 제거하는 역할을 합니다. LDL (나쁜 콜레스테롤): 동..