불안(Anxiety)2024년 6월 10일검토: 스테파니 콜리어, 의학박사(MD), 공중보건학 석사(MPH)기여자, 하버드 헬스 퍼블리싱 편집 자문위원회 위원 자신이 지나치게 걱정하고 있다고 걱정되시나요? 누구나 때때로 걱정하거나 두려움을 느낍니다. 하지만 대부분의 시간 동안 지나치게 걱정하거나 두려움을 느끼거나, 반복적으로 공황 상태에 빠진다면, 이는 불안 장애(anxiety disorder)의 신호일 수 있습니다.불안은 시험을 치르거나 발표를 하는 등의 스트레스 상황에 대한 정상적인 반응입니다. 불안은 때로 유익할 수 있는데, 집중력을 높이고 위험에 대비하게 해주는 역할을 합니다. 그러나 두려움이나 고통의 감정이 압도적으로 느껴지거나, 상황에 비해 과도하거나, 일상생활에 지장을 준다면, 이는 불안 장..