우왕~~ 제가 좋아하고 자주 먹는 식품이 여기에 다~~ 있네요..^^더 자주 먹어야겠습니다.. 블루10 high fibre foods식이섬유가 풍부한 10가지 식품2025년 4월 22일 오후 1시 28분 게시 소화 및 전반적인 건강을 위해 식이섬유(fibre)가 왜 중요한지, 그리고 섭취를 늘리기 위해 먹어야 할 최고의 고섬유질 식품들을 알아보세요.초가공 식품(ultra-processed foods)의 증가와 바쁜 생활 방식의 영향으로 식이섬유 섭취량은 현저히 줄어들었고, 심혈관 질환(cardiovascular disease), 비만(obesity), 일부 암(cancer)과 같은 특정 건강 문제가 증가했습니다. 여기서는 식이섬유가 왜 중요한지, 식이섬유의 종류, 그리고 섭취량을 늘리기 위해 더 많이 먹..
