The top 10 tips to protect yourself from drowsiness and sleepiness 수업할 때 학생들이 졸음을 이겨내지 못할 때 정말 힘이 듭니다. 제한된 시간 내에 공부를 도와주고 집에 보내야 하는데 말입니다. 다음 10가지가 졸음을 방지하는데 도움이 될 것입니다. Get enough sleep: Make sure to get 7-9 hours of sleep every night. 충분한 수면을 취하세요: 매일 밤 7-9시간의 수면을 취하도록 합니다. Establish a sleep schedule: Try to go to bed and wake up at the same time every day, even on weekends. 수면 습관을 만드세요: 주말을 포..